Mitmachen und ausprobieren steht bei der Balance – Messe für Gesundheit und Lebensqualität im Mittelpunkt des Messebesuchs.

Für die kommende Balance haben wir mit Trainern aus der Region ein neues Programm entwickelt: Yoga-Workshops @ balance!

Wir freuen uns, Sie zu einem vielfältigen Programm einzuladen, das Ihnen zahlreiche Yoga-Arten vorstellt, Sie zum Mitmachen animiert und Ihnen Kenntnisse in Theorie und Praxis vermitteln.

Die Übungsstunden werden von Yoga-Lehrern der Region angeboten und sind im Eintrittspreis enthalten.

Eine Anmeldung wird empfohlen, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist. Zeiten und die Dauer (zwischen 30 und 90 Minuten).

Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme.

Samstag 17. März 2018

Oberrheinhalle – Kleiner Saal

10:30 Uhr Einführungsworkshop ins Hatha-Yoga

Hatha-Yoga ist der Weg der Harmonie und der Körper-Seele-Geist-Balance.

Nach einem kurzen theoretischen Überblick zu den einzelnen Yoga-Wegen, üben wir erste Körperstellungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayamas) um die Wirkprinzipien vom Yoga selbst zu erfahren. Wenn Du schon immer mal entdecken wolltest, was Yoga ist und bewirkt, dann bist du hier genau richtig

Yoga Akademie Baden, Joachim Bär, Yoga & Coaching

Dauer: 90 Minuten

 

12:30 Uhr Yoga und Coaching = Yoaching

Diese ganz neue Sonderform von Yoga verbindet Elemente aus dem klassischen Yoga mit Ansätzen aus dem heutigen Coaching. Die Synergie aus Beidem entfaltet sich in einer Wechselwirkung von verschiedenen sich gegenseitig verstärkenden Wirkprinzipien. Für die Anforderungen des „modernen“ Lebens und dessen Meisterung ein geniales Tool für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude.

Joachim Bär, Miterfinder von Yoaching und Leiter der Yoga Akademie Baden

Dauer: 30 Minuten

 

13:30 Uhr Gesund leben mit Kundalini-Yoga

Seit hunderten von Jahren erforschen und praktizieren Yogis eine gesunde und ausgeglichene Lebensweise. Die praktische Umsetzung dieser uralten Kenntnisse setzte früher immer einen Rückzug aus dem weltlichen Leben voraus. Das lässt sich kaum mehr mit der heutigen schnelllebigen Welt vereinbaren. Wie Sie diese wirkungsvolle Techniken und Tipps zur Erhaltung Ihrer Vitalität im Alltag anwenden können, ohne Ihr Leben komplett verändern zu müssen, ist eine der Fragen, die in diesem Workshop mit Hilfe von Theorie und Praxis aus Kundalini-Yoga beantwortet werden – einer Yogatradition, die großen Wert auf einen ganzheitlichen und gesunden Lebensstil legt.

Volkshochschule Offenburg, Polina Bitsch

Dauer: 90 Minuten

 

15:30 Uhr Power Yoga

Im Power Yoga werden die Asanas (Körperübungen) zu einem fließenden und dynamischen Bewegungsablauf verbunden, der auch sehr kraftvolle Elemente enthalten kann, die auch mal länger gehalten werden können. Die korrekte Ausrichtung und eine intensive Körperwahrnehmung stehen im Vordergrund bevor Du abschließend in die Entspannung eintauchst.

Power Yoga ist ein kraftvoller und schweißtreibender Yoga-Stil, aus diesem Grund solltest Du eine Grundfitness mitbringen. Spezielle Vorkenntnisse sind nicht nötig. Mitzubringen: bequeme/sportliche Bekleidung.

YOU Yoga & More, Marcel Doll

Dauer: 30 Minuten

 

16:30 Uhr Mantrasingen

In diesem Zeitfenster haben Messebesucher die Möglichkeit am Mantra-Singen mit der Gruppe „Smarananda“ teilzunehmen.

Sich einzulassen auf die tiefe Wirkung von hingebungsvoll gesungenen Mantras, Bhajans und Kirtans in unterschiedlichen Sprachen und aus verschiedenen Traditionen kann eine ganz neue und sehr angenehme Erfahrung sein. Die Kraft und der Frieden, der in diesen sich immer wiederholenden Liedtexten und Melodien schlummert, werden fühlbar und nähren die Seele in hohem Maße.

Kommen Sie einfach vorbei und machen Sie eine eigene Erfahrung so lange es sich für Sie gut anfühlt.

Gruppe Smarananda von der Yoga Akademie Baden

Dauer: 90 Minuten

 

Sonntag 18. März 2018

Oberrheinhalle – Kleiner Saal

10:20 Uhr Bhoga – Yoga – Für die Leute von Heute

Ein Workshop, welcher es ermöglicht ein praktisches Verständnis des Yogas zu bekommen. Mit effektiven Atem- und Bewegungsübungen, die einfach im Alltag zu integrieren sind. Es geht nicht vordergründig um die Frage „Wer bin ich?“ – sondern „Was bin ich?“  um uns als menschliches Wesen weiter zu entwickeln. Die Antwort lautet: „Energie“. Yoga ist die Wissenschaft von Energie, Prana.

BHOGA-YOGA-LACHSTUDIO, Martin Kopf

Dauer: 90 Minuten

 

12:15 Uhr Detox-Yoga  - Yoga Reinigung für Körper und Seele

Aktive und passive Yoga-Übungen und spezielle Atemübungen unterstützen die Entgiftung des Körpers um die Selbstheilungskräfte wieder in Gang zu setzen und neue Kraft zu tanken.

Eine wunderbare Yogastunde um Ballast loszuwerden und gestärkt und mit neuem Elan in den Frühling zu starten.

Mit Detox-Yoga wird nicht nur die Gesundheit gefördert, sondern auch Klarheit, Bewusstheit, Leichtigkeit, Vitalität und Freude erreicht.

Ortenau-Yoga - Karin Boob

Dauer: 90 Minuten

 

14:15 Uhr Hatha Yoga mit dem Fokus „Energie Flow“

Der „Energie Flow“ eignet sich ideal um das eigene Potential frei zu setzen. Energieblockaden und Energiestatus lösen sich. Man fühlt sich gesund und lebendig, ist „bei sich“. Klassische Hatha Yoga Übungen um wieder zur Ruhe zu kommen. 2 Sequenzen je ca. 15 min., drei bis vier Asanas (Yogahaltungen) verbinden sich zu einer energetisierenden und fließenden Bewegungsfolge, unterstützt von passender Musik.

Studio für Tanz und Yoga, Eva Pietrowski

Dauer: 90 Minuten

 

16:15 Uhr Faszien Yoga.

Erleben Sie Faszien Yoga mit der Autorin des Buches „Yoga-Faszientraining“. Faszien sind derzeit in aller Munde und spielen für unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit eine wichtige Rolle. Sie können verkleben, verfilzen und so die Beweglichkeit einschränken und zu Schmerzen führen. In diesem Kurs werden Elemente aus dem Faszientraining in die Yogapraxis integriert, sodass diese Yoga-Stunde ein echtes Erlebnis für Ihre Faszien wird. Faszien Yoga sorgt für Geschmeidigkeit und Elastizität in Ihrem Bindegewebe und verleiht Ihnen ein gutes Körpergefühl.

Mitzubringen: bequeme/sportliche Bekleidung

YOU Yoga & More Offenburg, Katharina Brinkmann

Dauer: 75 Minuten

Eine ausführliche Beschreibung mit Erklärung und ggf. mitzubringendem Bedarf finden Sie hier zum Download


Bringen Sie bitte zu dem Workshops mit: Bequeme Kleidung / ggf. eine Decke / Wir stellen Ihnen die Yoga-Matte leihweise zur Verfügung.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Die Eintrittskarte zur Balance ist notwendig und kann schon ab 4 EUR online über Reservix oder an allen bekannten Vorverkaufsstellen sowie der Tageskasse gelöst werden.